Yoga

 YOGA [poniedziałek & środa godz. 19.3o - 2o.30 oraz piątek 11.45 - 12.45]
 

W PIĄTEK 10 LUTEGO ZAJĘCIA Z YOGI WYJĄTKOWO SIĘ NIE ODBĘDĄ

Yoga wywodzi się ze starożytnych Indii i jest uznawana za filozofię, naukę, sztukę, która prowadzi do lepszego poznania siebie oraz otaczającego świata. Yoga przyczynia się do poprawy kondycji fizycznej, pomaga obudzić wewnętrzne pokłady energii oraz odnaleźć spokój i harmonię. Duch i ciało stale ze sobą współpracują gwarantując niepowtarzalne odczucia relaksacyjne.

ZAJĘCIA PROWADZI LICENCJONOWANY YOGIN Z INDII: Jubair Changampalli Kizhakkillath

CENA PROMOCYJNA: 18pln (w karnecie) 20pln (jednorazowe wejście)
 CZAS TRWANIA ZAJĘĆ: 60min
ZAPISY: SPA_recepcja: 61 813 37 38 lub rec@spalarnia.com.pl

Podczas zajęć praktykowane są 2 rodzaje YOGI
HATA YOGA

[część podczas, której ćwiczymy przede wszystkim ciało. Najważniejsza w tym przypadku jest praktyka ustawiania ciała w różnych pozycjach, trwanie w nich w coraz dłuższych odstępach sprawia, że ciało staje się bardziej elastyczne i zarazem silne, oddech naturalnie się pogłębia, zapewniając relaks dla ciała]

RAJA YOGA

[część koncentrująca się na medytacji, wyciszeniu, oddechu, dzięki czemu umysł staje się stabilny i zrównoważony]