Loader

W ofercie

Nauka pływania

Nauka pływania

Etap 01:

Program nauczania pływania obejmuje przede wszystkim adaptację wstępną do środowiska wodnego, a wiec naukę podstawowych umiejętności pływackich takich jak:

  • Zanurzanie twarzy, nasilonego wdechu do wody , orientacji pod powierzchnią wody (bez okularów)
  • Zapoznanie z wyporem wody i zasadami pływania statecznego, zmiany pozycji ciała w wodzie ( z poziomej do pionowej i odwrotnie)
  • Naukę poślizgów na piersiach i grzbiecie z rotacją ciała we wszystkich płaszczyznach

Opanowane techniki:

  • Uproszczonego pływania na grzbiecie
  • Uproszczonego pływania kraulem
  • Elementów skoków do wody

Grafik SPA_otwartego

Regulamin zajęć grupowych

Nauka pływania obejmuje wszystkie grupy wiekowe

PRZEDSZKOLAKI  4 – 6 LAT

Zajęcia adaptacji do środowiska wodnego prowadzone są w formie zabawy.
W trakcie zajęć młodzi pływacy nabywają umiejętności:

  • Swobodnego zachowania się w wodzie i spokojnego reagowania na bodźce zewnętrzne
  • Otwierania oczu pod wodą
  • Zanurzania głowy do wody
  • Opanowanie aktywnego wydechu do wody

Przedszkolaki które swobodnie poruszają się w wodzie, uczą się pływać stylem grzbietowym i kraulem z elementami nurkowania.

DZIECI WIEK SZKOLNY, MŁODZIEŻ I DOROŚLI

Program nauczania obejmuje przede wszystkim adaptację wstępną do środowiska wodnego, a więc naukę podstawowych umiejętności pływackich takich jak:

  • Zanurzenie twarzy, nasilonego wydechu do wody, orientacji pod powierzchnią wody ( bez okularów)
  • Zapoznanie z wyporem wody i zasadami pływania statycznego, zmianami pozycji ciała w wodzie ( z poziomej do pionowej i odwrotnie)
  • Naukę poślizgów na piersiach i grzbiecie z rotacją ciała we wszystkich płaszczyznach

Głównym założeniem programowym tej grupie jest opanowanie techniki pływania na grzbiecie, kraulem oraz skoków do wody na nogi i głowę.

Etap 02:

DOSKONALENIE PŁYWANIA METODĄ TOTAL IMMERSION
Zwraca się uwagę głównie na następujące umiejętności:

  • Doskonalenie stylu grzbietowego
  • Doskonalenie kraula
  • Poprawa techniki ruchów
  • Poprawa efektywności ruchów
  • Doskonalenie sposobu oddychania
  • Poprawa koordynacji ruchowej

Wprowadzane są nowe elementy techniki pływania:

  • Nauka pływania stylem klasycznym
  • Nauka pływania delfinem
  • Nawroty do poszczególnych technik pływackich

Zajęcia trwają 45 min.

Ta strona używa COOKIES.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki.

OK, zamknij